Има един момент, в който човек спира за секунда и си казва: „Не съм болен. Но не се чувствам и както трябва.“ Ставаш сутрин, но не си истински отпочинал. Денят започва, а енергията вече е наполовина. Храниш се, но често хаотично. Движиш се, но по-скоро случайно. Стресът уж е „нормален“, но тялото ти го усеща[…]

Митохондриите - между доброто и злото Митохондриите са безценни за нашите клетки; те са отговорни за производството на енергия, но и притежават множество други значими регулаторни функции. Митохондриалните дефекти и неправилното функциониране се свързват с все повече и повече метаболитни разстройства, включително диабет тип 2. Пациентите, страдащи от това заболяване, не са в състояние да произвеждат[…]

Докато всички говорят за дълголетие, малцина обръщат внимание на нещо далеч по-важно: имунната система и нейното стареене.С възрастта не само се променя как изглеждаме или как се чувстваме — променя се и това как тялото ни се защитава. Намаляват наивните Т-клетки, увеличават се „изморените“ имунни клетки и се появява хронично нискостепенно възпаление, по-известно като inflammaging.[…]